Começam os preparativos para o CrossFit Open e, com ele, uma nova temporada dos CrossFit Games. Este ano marca o décimo aniversário do primeiro Open, realizado em 2013.  

O que são os CrossFit Open? 

O CrossFit Open é uma série de competições anuais realizadas em todo o mundo. Eles são organizados pela CrossFit Inc. e são o primeiro passo no processo de seleção para os CrossFit Games. Atletas de todos os níveis de habilidade podem participar do Open, e a cada ano mais de 400.000 pessoas de todo o mundo devem competir em sua versão online. 

Durante três semanas consecutivas, um exercício diferente é publicado a cada semana, e os atletas têm 5 dias (contando as diferenças de tempo) para concluí-lo e enviar sua pontuação para o site do Open. Ao final das três semanas, os melhores atletas de cada região avançam para as Regionais, onde terão a oportunidade de disputar uma vaga nos CrossFit Games.

Datas do CrossFit Open 2023 

O CrossFit Opens começa em 16 de fevereiro de 2023 e dura 3 semanas. Todas as quintas-feiras de cada semana, às 21h00 hora espanhola, é lançado o WOD, que os atletas terão cerca de 5 dias para completar.  

As datas de lançamento de cada Open são:  

Quando os Open WODS são publicados? 

Como dissemos, a data em que os WODs saem é às quintas-feiras de cada semana, às 21h, horário espanhol, através do canal CrossFit Games no YouTube .

Qual material é necessário para o CrossFit Open 2023? 

Conforme relatado pela CrossFit Games em um comunicado. Abaixo está uma lista não específica/não exaustiva do que você deve ter acesso se quiser competir no Open ou em qualquer evento online: 

• Barras: 35 libras (15 kg), 45 libras (20 kg) 
• Placas deslizantes padrão, placas de mudança e colares 
• Halteres: 70 lbs (32,5 kg), 50 lbs (22,5 kg), 35 lbs (15 kg) e 20 lbs (10 kg) 
• Kettlebells: 16kg, 24kg e 32kg 
• Bolas medicinais: 20 lbs (9 kg), 14 lbs (6 kg) e 10 lbs (4 kg) 
• Caixas Plyo: 20, 24 e 30 polegadas 
• anéis de ginástica 
• pular cordas  
• Conceito de Remo2 
• Barra de pull-up para realizar movimentos que incluem, mas não estão limitados a: Pull-ups, Toes-to-bars, Muscle-ups 
• Espaço na parede para realizar movimentos, incluindo, entre outros: caminhadas na parede, flexões de pino, golpes de bola na parede 
• Distância ao solo (25 pés) 
• * Cordas de escalada (15 pés) 
• *GHD 

*O exercício de corda e o GHD não serão necessários para o Open, mas podem ser usados ​​em etapas posteriores da competição online. 

Como participar do CrossFit Open 2023? 

O primeiro passo para participar é se inscrever através do games.crossfit.com . 

1. Entre no seu perfil, registe-se e crie o seu perfil. 

1. Exercícios completos em uma caixa afiliada ao CrossFit. Ou faça os treinos da academia e mande um vídeo do seu desempenho. 

1. Envie sua pontuação por meio de seu perfil antes das 17h PT na segunda-feira de cada semana para ver seu nome na tabela de classificação global. Na Espanha, corresponde às 2h da terça-feira. 

Onde posso ver os resultados do Open? 

Você poderá conferir todos os resultados através do leaderboard da página oficial do CrossFit Games. 

Equipe-se para o Open com Picsil 

O CrossFit Open está próximo e, embora ainda não saibamos exatamente os WODs que aparecerão, sabemos que tipo de acessórios vamos precisar para obter o melhor resultado possível. 

melhorar a aderência 

Se existe um acessório por excelência neste desporto são as calleras. Eles não apenas protegerão suas mãos durante o WOD, mas também darão a você aquela aderência extra necessária para realizar repetições ininterruptas e reduzir o tempo. 

Na Picsil, temos grips com furos e sem furos. 

Ao que tudo indica, estes Open vão ter argolas, por isso se é principiante recomendamos que adquira grips com furos, como os nossos Azor Grips 3H , Rx Grips 3H ou Falcon Grips 3H . 

voar em duplas 

Outro exercício que vai aparecer nestes Open 2023 são os saltos duplos. Todos nós sabemos a importância de ter uma corda com boa orientação para voar em cada salto. Com nossas cordas de pular de alumínio de rolamento duplo, você será um mestre em duplas.

proteja-se 

Quando falamos de levantamento de peso ou exercícios que exigem técnica, não custa nada ter segurança e proteção extra. É por isso que cintos lombares e joelheiras podem prevenir lesões indesejadas. Fique totalmente equipado com a nossa seleção!  

outros acessórios 

Tudo o que foi dito acima é tão importante quanto os detalhes. Não podemos esquecer que usar roupas confortáveis ​​que nos permitam focar no que é verdadeiramente importante: dar o melhor de nós.  

Consulte a coleção de roupas masculinas e femininas .

Onde ver o Crossfit Open? 

O anúncio ao vivo de 23.1 acontecerá no Estádio Caja Mágica em 16 de fevereiro. O show principal começará às 21:00 CET (meio-dia PT, 15:00 ET, 20:00 GMT, 7:00 AEDT).  

Como nos anos anteriores, você pode assistir ao anúncio do Open Test 23.1 ao vivo no site do CrossFit Games e no YouTube na quinta-feira, 16 de fevereiro.  

O show principal começará às 21:00 CET (meio-dia PT, 15:00 ET, 20:00 GMT, 7:00 AEDT)  

Aqui você pode consultar todas as regras da temporada dos CrossFit Games 2023.