Tudo sobre esportes de verão

Muitas vezes pensamos que o mais importante no treino é o esforço que fazemos. Mas sabias que o que vestes pode ser o impulso extra que te falta? O sportswear adequado não serve apenas para ter bom aspeto, pode fazer uma grande diferença no teu desempenho físico e mental.

No verão, a roupa de treino deve cumprir três requisitos essenciais:  Leveza, Respirabilidade e Liberdade de movimento. Aqui dizemos-te o que deves ter em conta na escolha do teu sportswear de verão, para tirares o máximo rendimento do teu treino.

A chave está em usar roupa desportiva respirável, feita com materiais técnicos que ajudam a absorver o suor e promovem a sua evaporação rápida, regulando a temperatura corporal.

Usar peças ultraleves permite treinar com maior agilidade, reduz o acúmulo de suor e ajuda a manter uma sensação de frescura ao longo de toda a sessão.  

Seja para levantar pesos, correr ou saltar, o teu sportswear de verão deve permitir movimentos livres, sem atrito ou limitações. Por isso, designs ergonómicos e tecidos elásticos são essenciais na tua escolha. 

O conforto mental começa com o conforto físico. Sentir-te bem com o que vestes transmite segurança, confiança e liberdade para dares tudo em cada repetição.

Quando se trata de treinar sob calor, não há característica mais importante do que a respirabilidade. Trata-se da capacidade de uma peça de roupa de permitir que o ar circule e de evaporar o suor rapidamente. No sportswear de verão, isso faz toda a diferença no teu desempenho.

Por isso, roupas respiráveis são essenciais. Elas ajudam-te a manter-te seco, a regular a temperatura corporal e a evitar aquela sensação pegajosa que algumas t-shirts provocam após apenas 15 minutos de exercício.

Como treinar quando está quente? 

Os exercícios ao ar livre são uma ótima opção no verão, mas também tem seus riscos. A solução? Prepare -te com sportswear de verão projetado para lidar com calor, humidade e sol.  

O verão traz sol e calor extremo, mas isso não deve interromper o teu treino. É essencial para manter-te seguro e evitar insolações. Além disso, deixamos algumas recomendações para este verão. 

👕 Escolha as roupas certas 

A tua primeira linha de defesa contra o calor é o seu Equipamento. Têxtil desportivo respirável, leve que facilita a evaporação do suor.  

⏰ Ajusta os horários de treino

Evita horas de maior exposição solar. O treino de manhã cedo ou ao amanhecer ajudará a evitar o excesso de calor. 

💦 Hidrata-te

Antes, durante e depois. O Desidratação é um dos principais riscos ao treinar com calor. Leva sempre contigo uma garrafa e bebe em pequenos goles, mesmo que não estejas com sede. 

🥵 Adapta a intensidade 

Não é necessário que desças, mas deves ouvir o teu corpo. Se notas tonturas, fatiga excessiva ou dor de cabeça, pausar e diminuir a intensidade. O treino com calor requer adaptação. 

☀️ Protege-te do sol 

Usa protetor solar, óculos e acessórios desportivos, como bonés ou Boonies, eles protegem-te sem subtrair a ventilação.  

O sportswear de verão está preparado para isso, com tecidos que oferecem proteção UV e cortes que favorecem a circulação de ar. Se treinares ao sol, protege o teu corpo e o teu desempenho.

6 Peças de Roupa Desportiva Perfeitas para Treinar no Verão

A nova coleção RISE da PICSIL foi criada para atletas que não param com o calor. Cada peça foi desenhada para acompanhar o corpo em movimento, manter-te fresco e oferecer liberdade total, sem comprometer o estilo nem a durabilidade. Apresentamos-te aqui 6 peças de roupa desportiva essenciais, concebidas para te ajudar a dar o máximo nos treinos sob o sol.

1. Calções de Ciclismo RISE para Mulher
Compressão, conforto e estilo. Ajustam-se como uma segunda pele, sendo ideal para movimentos intensos e treinos prolongados. Não deslizam nem enrolam, garantindo estabilidade e confiança em cada repetição.

Respirável, leve e com um corte que valoriza a silhueta sem limitar os movimentos. Perfeito para treinar com intensidade e frescura, mesmo nos dias mais quentes.

3. Tank RISE para Homem

Com corte atlético e ventilação total, é ideal para os dias mais quentes e sessões de treino ao ar livre.

4. Calções de Banho Premium RISE para Homem

Design técnico com um toque desportivo. Pensados para te acompanhares no treino dentro de água ou para relaxares à beira da piscina depois de treinar. Combina-os com chinelos para um look leve e funcional.

5. Calções 2 em 1 RISE para Mulher

O melhor de dois mundos: suporte interior com leveza exterior. Proporcionam liberdade total de movimento, com segurança e um ajuste ideal para treinos intensos ou ao ar livre.

6. Calções CORE RISE para Homem

Durabilidade, conforto e liberdade de movimento num só. Um essencial para treinos exigentes, que oferece confiança em cada passo, salto ou levantamento.

As peças da coleção RISE não são apenas roupa de verão, são verdadeiras ferramentas de desempenho. Desenhadas por e para atletas híbridos, adaptam-se a qualquer tipo de treino e objetivo.

Este verão, treina sem limites, com frescura, estilo e total liberdade de movimento.

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