Se você acompanha as notícias nacionais do crossfitter, o nome Alexander Anasagasti deve soar familiar. Se você é mais instagrammer, certamente já viu o apelido @mr_weak7 ou sua coleção de memes que nos fazem rir e pensar, em partes iguais.
Mas se lhe dedicamos um post no blog do PicSil, é porque Anasagasti é o homem mais fitness da Espanha e nosso representante individual masculino nos CrossFit Games 2019 .
Parabéns por ser o homem mais apto da Espanha. Qual é a sensação de ter este título?
Parece estranho, não consigo me acostumar. O que posso dizer com muito orgulho é que meu retorno foi espetacular este ano no Open.
De fato, você é o homem da espetacular reviravolta no Open de 2019. De 16º lugar em 19.1, nono em 19.2 e 19.3, até vencer os dois últimos WODs. O que aconteceu?
No ano passado não sabia se conseguiria fazer o Open este ano. Quando me machuquei nas Regionais, eu disse para mim mesmo: "Bah, não vou fazer o Open porque quero me recuperar da lesão". Depois de um ano de recuperação, como estava mais ou menos bem, inscrevi-me no Open.
O que aconteceu? O primeiro WOD me deu dor, então tentei fazer o meu melhor, e fui 16º. Então eu disse: "Vou focar nos outros para reverter a situação."
O segundo WOD acabou de sair do Squat Clean, algo em que também não sou muito bom. E foi justamente com esse movimento que me machuquei nas Regionais. Movimento que não faço desde que me machuquei.
Eu fiz coisas semelhantes e trabalhei com pesos semelhantes. E, neste caso, eu tinha uma única bala e gastei no Open. Foi uma surpresa porque não pensei que iria tão longe neste WOD.
No WOD seguinte fui mais ou menos bem e subi nas posições. E os dois seguintes tinham o meu nome.
Já repeti todos os WODs duas vezes, exceto o 19.3, que repeti três vezes porque precisava, pois estava em uma situação bastante crítica e mais uma repetição poderia valer muito. Foi um treino muito muscular que não envolveu muita fadiga. E, em relação à resistência das pernas, estou indo bem porque consigo fazer esse tipo de treino várias vezes ao dia.
Pudemos ver em sua conta do Instagram o ressentimento que teve com seu parceiro Asier Sánchez no Open. Era uma questão de orgulho ser melhor que Asier?
Isso é pique saudável!
Treinamos juntos e trabalhamos juntos na mesma caixa. E é legal! Nunca me aconteceu estar na mesma competição com um adversário.
O bom disso é que você faz um WOD, e quando termina, sabe mais ou menos se fez certo ou não. Porque quando você compete com alguém que tem o mesmo nível que você e você fez x repetições ou ele fez x repetições, fica mais fácil saber se você realmente pode melhorar ou se vai conseguir um bom resultado nesse WOD .
No caso de Asier, ele me venceu nas três primeiras. Então, criamos uma estratégia. E sim, existe um pique saudável e muito bacana. Eu repetiria mais um ano.
Próxima parada: Madison. Como você está se preparando para os Jogos neste verão?
Pois aqui!
O que acontece é que em Donosti
Já faz mais de um mês desde o Open e meus treinos começam agora. Estou doente com a lesão desde o Open, está doendo muito. Eu tive um bom reflexo do quadril. E agora estou começando a treinar normalmente e estou começando a incluir coisas como treinar fora, para me acostumar com a rua; Elementos de homem forte,... Coisas que normalmente não faria. Suba na corda curta, pegue a bola Atlas. Essas pequenas coisas...
Quais são seus objetivos?
Para se divertir!
A verdade é que não vou ganhar. Suponho que o método de corte será eliminar pessoas todos os dias. Então, meu objetivo é chegar ao último dia, são e salvo. Vou fazer o meu melhor, como em todas as competições. E vou preparar o melhor que posso. Mas meu objetivo é esse, me divertir. E eu vou fazer isso!
No ano passado você chegou ao Meridian Regionals em Madri, mas teve que deixar a competição devido a uma lesão. O que você aprendeu com essa experiência?
Bem, foi melhor do que eu pensava. Se eu não tivesse me machucado e treinado de forma mais decente, ainda teria me saído melhor. O mesmo estaria no Top 10. Isso para mim é muito bom.
Acho que depois de ir para as Regionais, você sabe que pode chegar a esse nível. Então toda a cobrança e todo o trabalho para chegar nas Regionais faz com que você já esteja em um nível que é difícil descer. Se continuar treinando da mesma forma, claro. Você chega a um ponto em que mantém seu nível de segurança e confiança.
Por exemplo, este ano, quando fiz o Open, não foi tão difícil para mim mentalmente porque já sei do que sou capaz. Portanto, é fácil repetir esse sentimento.
Você planeja participar de uma das competições oficiais do CrossFit?
Sim, mas depois dos Jogos. Meu objetivo é competir nos Jogos. Recusei uma competição em Barcelona porque não quero me machucar. Eu tenho um quadril ruim. Isso me assustou e não quero repetir o que aconteceu comigo no ano passado. Ele não quer atrapalhar meu sonho, não quero arriscar.
Eu vou ao CrossFit French Throwdown , como uma equipe. Vamos tentar fazer o que pudermos. E depois dos Jogos, tentarei me classificar para o Dubai CrossFit Championship , que gostei muito de ver e gostaria de fazer essas provas.
Que conselho você pode nos dar para ser o 'Fittest in Spain' no próximo ano?
Você tem que ter paciência e vontade. As coisas não se conquistam de um dia para o outro. Se um dia você levantar as mãos porque não treinou bem ou porque não é bom o suficiente em uma coisa, bem, você não irá muito longe.
Você tem que se divertir e tem que entender que tudo leva tempo. Você tem que definir metas de curto prazo. Se você sabe que está no Top 50 do país, possivelmente não será o primeiro no ano que vem. Portanto, seu objetivo para o próximo ano é chegar ao Top 40 ou 30.
A primeira vez fiz o Open sem expectativas. Vamos ver o que aconteceu. No ano seguinte, eu disse: "Estou em 15º. No ano que vem, estarei no Top 10". E no ano seguinte, eu disse: "Vamos ver se consigo chegar às regionais". As condições eram favoráveis porque as regiões mudavam e, sem esperar, fui o primeiro. Levei cinco anos para ir para as Regionais. E seis anos vão para os Jogos.
As condições têm sido favoráveis porque no ano passado cheguei às Regionais e meu objetivo era chegar aos Jogos em dois ou três anos. Como eu queria conseguir isso, sabia que levaria algum tempo.
Portanto, meu conselho é ter paciência e definir micro-objetivos. Não estabeleça grandes metas de curto prazo porque, se você não as alcançar, terá dificuldades. Você tem que ir aos poucos.
