Existe a Estafa perfeita para CrossFit?
Spoiler: não, mas sim, você pode encontrar a perfeita para você.
Mas se a perfeição não é deste mundo, pelo menos pode chegar muito perto dela com alguns dos modelos que criamos para ajudá-lo a dominar seus WODs. Porque, embora não haja uma Estafa perfeita... talvez sim, exista a perfeita para você.
Preciso de Estafas para começar em crossfit?
Se está começando em CrossFit, é normal que se sinta perdido: não entende os nomes dos exercícios, e de repente vê todos correrem para suas mochilas em busca de fita, munhequeiras ou Estafas. E você se pergunta: “Preciso de Estafas para começar?”. A resposta rápida: não no início, mas provavelmente sim, muito em breve.
Quando começa, é bom treinar sem material para:
- Fortalecer a pegada de forma natural.
- Sentir a barra e os anéis.
- Fazer “calo” (literalmente).
Mas quando os WODs começam a intensificar-se e suas mãos ficam cheias de feridas, umas boas Estafas tornam-se suas melhores aliadas. Não só para proteger, mas para melhorar seu desempenho.
Por que não existe a Estafa perfeita?
Porque não há uma única necessidade nem um único tipo de atleta.
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Para alguns, parecem muito grossas.
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Para outros, muito finas.
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Alguns as querem com furos, outros sem.
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Com magnésio, sem magnésio, híbridas...
A realidade é que cada atleta tem preferências distintas, e a única maneira de encontrar "sua" Estafa perfeita é testando o que melhor se adapta a você.
Como o hook grip: no início dói, mas depois você não pode viver sem ele.
Buscando a Estafa mais perfeita possível
Se não existe a Estafa perfeita, o que você deve fazer é buscar a mais perfeita para você. Na PICSIL, idealizamos, desenhamos e fabricamos à mão alguns modelos de Estafas para tentar encaixar na sua aspiração à perfeição. Se as Estafas da PICSIL não são perfeitas, elas têm virtudes como:
- Ser fabricadas em Espanha de forma artesanal
- Ter um design e tecido patenteados
- São hipoalergênicas e vegan-friendly
- Foram testadas por atletas de elite
Modelos de Estafas da PICSIL
Por tipos de uso:
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Com magnésio: maior aderência, ideais para barras escorregadias.
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Sem magnésio: aderência potente sem necessidade de magnésio.
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Híbridas: o melhor de ambos os mundos.
Por design:
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Com furos: ajuste clássico, mais controle.
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Sem furos: versatilidade e rapidez ao colocá-las.
Nossos modelos:
Quando usar Estafas no box?
Se optares por comprar Estafas para enfrentar os teus primeiros WOD no box, precisarás saber quando é melhor usá-las:
- Se houver ginástica na aula: aquecimento, skill e no próprio WOD.
- Se tiveres alguma lesão ou para preveni-las: feridas, calos duros, mãos muito secas e danificadas.
- Se ainda não estás habituado às barras olímpicas e te magoas nos levantamentos.
- Se precisas melhorar o teu agarre durante o WOD, além dos exercícios de ginástica.
Pode ser que no início não precises delas ou não gostes de usá-las, mas com o tempo entenderás porque todos os veteranos do teu box têm na mochila um par de Estafas.
Maneiras de usar as Estafas
Há mais de uma maneira de usar as Estafas? Existe a maneira clássica, colocando os dedos nos buracos da Estafa.
Deixando os dedos fora da Estafa.
Dobrando a extremidade da Estafa para reforçar a base dos dedos.
Resumindo: Não existe a Estafa perfeita para todos. Mas há uma Estafa perfeita para ti. Só tens que experimentar, treinar e continuar a progredir. As Estafas não farão as elevações por ti, mas ajudar-te-ão a ir mais longe sem destruir as mãos.
E tu, qual é o teu modelo favorito? Conta-nos nos comentários :)
