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Como escolher as manoplas do Cross Training? Gu...
Os grips são um acessório de proteção para as mãos na prática do Cross Training. São utilizados sobretudo na realização de exercícios – principalmente ginástica – em que a fricção...
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Cluster, o melhor movimento de treinamento cruz...
Este é o cluster, o movimento de cross training definitivo que realizamos com uma barra. Contamos como é sua execução e as progressões que possui.
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