Mais que uma atleta, Virginia Finol é uma verdadeira guerreira. Não há esporte de força que resista a ele. Ela é tricampeã espanhola de Powerlifting, pratica Herri Kirolak ou Rural Sport e já participou de renomadas competições de crossfit como o French Throwdown, o Amsterdam Throwdown e acaba de terminar em segundo lugar na categoria Masters +35 do CrossFit Lowlands Throwdown.

Esta venezuelana a viver em Pamplona é, como podem ver, uma guerreira que procura acima de tudo divertir-se a fazer o que mais gosta.

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Parabéns por ficar em segundo lugar no CrossFit Lowlands Throwdown na categoria +35. Como você se sente depois dessa vitória?

Ainda não consigo acreditar que terminei em segundo lugar nas Lowlands. Antes de ir, sabíamos dos WODs e sabíamos que eles eram favoráveis ​​porque não incluíam nenhum exercício em que eu fosse particularmente ruim, então fiquei muito feliz porque sabia que ia gostar de cada WOD. Esse era o meu objetivo, aproveitar cada WOD e tentar melhorar a posição 7 na classificatória.

Que objetivos você tinha? Como você tem se preparado?

Meu objetivo para qualquer campeonato é sempre tentar melhorar a posição que fiz na classificatória. Neste caso, fui sétimo e meu objetivo era terminar em sétimo ou melhor. Minha preparação é comandada por Alex Fernández (Head Coach do CrossFit Runa) e como era uma meta há meses, ele se encarregou de ajustá-la para obter o melhor possível. Além disso, como fomos sabendo onde estava ou algum WOD com antecedência, foi possível trabalhar em alguma fraqueza para melhorar.

Como foi a competição?

No final do primeiro dia, senti-me completamente satisfeito. Fiquei em sexto lugar na prova de 1.600m e em segundo no WOD 2 (sprint e saco de areia). Com isso eu poderia ir para casa, o que já me parecia incrível.

No segundo dia, ganhei um WOD com Thruster e Muscle Ups. E terminei o dia na segunda posição. Conversando com meu marido naquele dia à tarde, nós dois concordamos que não importava terminar em segundo ou quinto, que o trabalho estava mais do que feito (ganhar um WOD era algo que eu não esperava). Então o terceiro dia foi para aproveitar.

Como já disse, terminei em segundo porque o campeonato tem sido favorável. Se me colocassem em um WOD com piscina, uma corrida mais longa, ou um WOD com OHS pesado, o resultado teria sido bem diferente. Apesar do resultado final, venho com trabalho para os próximos meses. Ainda há muito a melhorar.

Você não participou oficialmente do Open, mas já fez algum WOD. Como vê a evolução dos exercícios nesta competição e a sua própria evolução enquanto atleta?

Parece-me bom que estejam a tornar-se mais exigentes, como por exemplo este ano aconteceu com os rigorosos HSPUs. Seria bom se víssemos mais exercícios como esse, como musculação rígida. Essa evolução é normal, já que o nível é maior a cada ano entre os atletas. O nível atual não tem nada a ver com o que tínhamos há 5 ou 6 anos quando comecei.

Minha evolução tem sido lenta, mas certa. Levando em consideração que já tenho 38 anos e comecei o CrossFit depois dos 30, estou muito satisfeito com os pequenos passos que estou dando. Gostava de ter evoluído mais rápido, mas para isso devia ter começado aos 20, ou ter mais tempo para melhorar os meus pontos fracos, mas sou realista e o meu objetivo é melhorar mas também desfrutar.

O que achou da nova modalidade de classificação para os Jogos?

Atletas máster não são afetados (muito menos eu que não estou nem perto disso) já que o sistema não mudou. Mas quanto à mudança de atletas de elite, acho que está sendo um pouco confuso e que haverá muitas diferenças. Talvez eu sinta falta de que haja alguns mínimos (como em outros esportes) para poder se classificar e que é assim que os melhores realmente chegam, que é o que como espectadores queremos ver.

Mas, esta é uma época de "adaptação" por isso é muito cedo para opinar, penso que 2020 é quando realmente veremos "os novos Jogos" e poderemos opinar com mais critério.

Quem você acha que pode ganhar? Você acha que alguém pode fazer uma surpresa nos Jogos?

Acho que já está tudo distribuído. As poucas competições que foram feitas onde Mat Fraser e Tia-Clair Toomey participaram foram vencidas, estouradas, então não espero surpresas. E se houver, gostaria de ver Annie Thorisdottir vencer os Jogos novamente.

Quais atletas devem ser acompanhados de perto?

Além dos clássicos: Fraser, BKG, Vellner, Tia-Clair, the Dottirs,...

Do lado masculino, gosto muito do Willy Georges, vejo ele como um jovem Fraser que ainda precisa evoluir mas está mostrando muito (nos Games de 2018 já ganhou alguns WODs). Vamos ver do que ele é capaz este ano.

No sorteio feminino, Jamie Green teve vários anos muito bons (ganhou o Open de 2017, foi segundo no Dubai em 2018,…) e pode ser interessante ver a sua progressão este ano e se ela se tornar uma ameaça para a Islândia e mulheres australianas.

Você é atleta de crossfit na categoria Master e também Powerlifter. Como está o seu dia?

Agora eu tenho Powerlifting estacionado, mas um dia na minha vida…. No mês anterior às Lowlands foi mais ou menos assim:

Levanto-me às 6 da manhã, tomo um café com hidratos e proteínas e treino às 7. Não costumo chegar a 1 hora de treino porque às 8 tenho de ir trabalhar (sou monitor de sala e dirigido atividades – funcional, cross training,...) e café da manhã um poderoso shake (cereais, proteína, manteiga de amendoim, leite de amêndoa) no caminho.

Sobre las 10 vuelvo a estar libre, voy a casa e intento dormir 10 ó 20 minutos, almuerzo (2 huevos a la plancha, con aguacate y fruta) y voy a la segunda sesión sobre las 12, aquí ya invierto algo más de 1 hora e meia. Vamos comer (o meu favorito é um ensopado de legumes que pesa quase 1kg quando colocado no prato hahaha) e trabalhar a tarde toda (lanche parecido com o almoço). Se tiver sorte, volto a dormir por mais 10 minutos antes ou depois de comer. Saio tarde do trabalho (21h30), então vou direto jantar (exemplo: tomate, beterraba, salada de quinoa e omelete de 4 ovos com legumes), Netflix e dormir.

A minha alimentação é comandada pelo Iñaki Dominguez , que além de nutricionista é competidor de CrossFit e conhece muito bem o desgaste que tenho, a suplementação que me convém, etc. Sempre tive um pouco do meu jeito, mas há cerca de 9 meses tenho sido mais rigoroso e os resultados estão sendo vistos no desempenho.

E em tempos de competição?

Não varia muito, mas fica um pouco mais hidratado porque costuma haver mais desgaste (os treinos costumam ser mais exigentes).

Qual é a diferença entre treinamento crossfit e powerlifting?

Quando competi de fato, treinava CrossFit e entre 15 e 30 dias antes do Campeonato de Powerlifting fiz mais sessões de força e menos CrossFit. Um dos motivos da saída foi justamente isso, que não me bastava mais fazer aquilo, eu ia precisar me dedicar muito mais ao Powerlifting se quisesse continuar evoluindo. Então eu tive que escolher, e tenho isso claro. CrossFit vem em primeiro lugar.

O que você acha do nível dos atletas espanhóis? E as competições na Espanha?

Na Espanha, o nível está subindo muito ultimamente. No lado masculino temos Alexander Anasagasti (Fittest 2018 e 2019) que este ano irá para os Jogos e pessoas que agora começam a se parecer mais com Fabian Beneito ou Asier Sánchez que estão no nível de Sanções. Entre as mulheres também há caras novas que vêm muito fortes, como Helena Carratalá (que já esteve em vários Sanctionals) e Silvia García (quem estará).

As competições em Espanha parecem-me que ainda têm muito trabalho pela frente. Um dos maiores problemas que vejo é que eles não são feitos para o atleta ou para o público. Isso é algo que fora daqui eles cuidam muito bem. Um exemplo para que se entenda: competi em dezembro em Amsterdã e não passei frio, e competi em dezembro na Espanha e peguei bronquite pelo frio que estava no pavilhão e na área de aquecimento.

Organizar um concurso não é fácil, também não é barato e implica também que muitas pessoas (voluntários) dediquem o seu tempo livre para que corra bem. Nesse sentido, quem se envolve nisso merece meus respeitos. Mas se é bem feito em outro lugar, por que não aqui?

O que você acha das atuações do Fittest na Espanha? Você acha que eles têm opções para ficar em uma boa posição?

Acho que já sabem onde estão (pelo menos Alexandre, como ele mesmo comenta na entrevista ) e que o objetivo é aproveitar a experiência, dar tudo e ir o mais longe possível.

Para Sara Alicia não é a primeira vez, pelo que provavelmente já ganhou coisas (onde ficar, onde comer ou comprar comida de qualidade,...), enquanto Alex terá de viver tudo isto pela primeira vez, e neste tipo de evento a experiência que é percebida.

Você se vê nos Jogos no ano que vem?

NÃO. literalmente impossível. Apenas os 10 melhores atletas máster do mundo chegam aos Games. Este ano nem Elia Navarro conseguiu entrar nesse Top10. Estou muito consciente do meu nível e estou muito longe desse Top10.

Quais são suas metas para 2019?

Depois do CrossFit Lowlands, estou fazendo algumas semanas mais relaxadas de treinamento, mas nos próximos 6 meses minha ideia é tentar me qualificar para o Amsterdam Throwdown (22 a 24 de novembro) e acho que faremos o Open em outubro . Embora o Open não seja um objetivo, é uma competição em que nunca fui bom, por isso vou fazê-lo mais como uma oportunidade para ver a minha evolução e para detetar pontos a melhorar.

Fora do CrossFit, tenho um objetivo importante para mim, que é fazer uma exibição de levantamento de pedras durante o Sanfermines em Pamplona. Tenho um respeito muito profundo pelo Herri Kirolak e gostaria de fazê-lo bem (não é tanto pelo número de levantamentos que faço, mas por fazê-los com a técnica correta, que são lindos).