Nos dias 15, 16 e 17 de outubro, será realizada a próxima edição do Madrid CrossFit Championship, o primeiro e único evento sob licença CrossFit até o momento realizado na Espanha.
Se você já treina há algum tempo, com certeza já percebeu que o agachamento é um exercício muito comum em todas as rotinas de treino, principalmente nos exercícios de Cross Trai...
No crossfit existe um termo para tudo, o que facilita muito para você saber o que enfrenta todos os dias no box, mas com certeza também te trouxe um pouco de cabeça no começo. S...
Você sabe como fazer a prancha perfeita? Contamos-lhe todos os detalhes para que possa trabalhar a fundo o seu abdómen e mostrar um tronco tonificado.
Um dos exercícios mais simples, porém completos, são os Wall Ball Shots. Esse movimento permite que você desenvolva força e força nos músculos da parte superior e inferior do co...
Hoje vamos falar sobre um pequeno gadget que pode não parecer muito útil, mas se você ler este artigo até o fim, começará a amá-lo como uma cerveja gelada em uma tarde de agosto...
