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O French Throwdown é uma das lendárias competições de cross training na Europa. Sem ir mais longe, antes do sistema de classificação mudar, era uma das famosas puníveis, ou seja...

O agachamento é um movimento básico bastante comum no treinamento de força. É relativamente fácil de realizar, mas dependendo de onde você colocar a barra estará fazendo mudança...

Ultimamente todo mundo está falando sobre eles. Os hipopressivos referem-se aos exercícios abdominais que se concentram na prática, em colocar pressão e tensão no núcleo, especi...

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Muitas vezes nos WODs do CrossFit encontramos o conceito de RM ou repetição máxima. Se ainda não está muito familiarizado com este desporto, provavelmente não sabe o que signifi...