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Nós te contamos os exercícios e rotinas abdominais no Crossfit. Saiba como executá-los passo a passo e evite qualquer tipo de lesão. Russian Twist, Mountain Climber e muito mais...

Se você está entrando no mundo do Crossfit, com certeza já ouviu o termo AMRAP mais de uma vez ou não vai demorar muito para fazê-lo, já que é um dos WODs (Works of the day) mai...

Colocamos à sua disposição um guia completo para que você aprenda a fazer o thruster, um dos exercícios mais completos do crossfit. Aprenda a executar propulsores como um profis...

Antes que percebamos, o CrossFit Games Open está aqui e o primeiro evento já foi anunciado. Enquanto a comunidade ainda está se perguntando como as 3 apresentações ao redor do m...

O Crossfit tem 4 pilares fundamentais no seu desenvolvimento: Aquecimento, Habilidade/Força, WOD (Treino do dia) e Alongamento (Desaquecimento).

Aprenda a fazer exercícios com a corda. Veremos desde exercícios para iniciantes de qualquer condição física, até exercícios que você pode encontrar em um WOD. Falamos sobre as ...