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Setembro chegou e com ele o regresso à rotina, ao trabalho e à caixa. Para evitar a síndrome pós-férias, sugerimos 5 planos para fazer com a comunidade do boxe em setembro e apr...

Você gostou de assistir aos CrossFit Games 2019, mas com certeza está querendo fazer algum exercício idealizado por Dave Castro. Antes que seu treinador coloque na programação ...

Pull-ups, muscle-ups, chest-to-bar, toes-to-bar, strict, kipping, borboleta... Os exercícios de ginástica crossfit são uma dor de cabeça quando você começa (e não apenas para ap...

Aqui estamos nós, o fim do Open, depois de 4 semanas chegou a última semana deste processo. E se você está esperando que 'Tio Dave' nos dê um grand finale, continue esperando. O...

No PicSil, 19.4 nos encantou. Porque? Porque eles jogam Bar Muscle-ups ou pull-ups para escaladores, o que significa colocar nossos apertos à prova.

Dicas para o WOD do Open 19.2 por Hannah Caldas, 2 vezes atleta de Games e 7 vezes Regional. Já estamos na reta final do Open e finalmente chega um exercício que todos esperáva...