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Já passamos do equador do Open CrossFit Games 2019 e 19.3 tem sido um verdadeiro desafio para os ombros dos atletas. Além disso, houve o grande retorno dos halteres e a introdu...

Segunda semana do Open CrossFit Games 2019 e é hora de repetir um WOD, como manda a tradição: 2.16. Como você já sabe, este WOD 2016 consiste em vincular repetições de toes-to-...

Já estamos totalmente imersos no Open 2019. A primeira semana acabou e temos um novo WOD. Não é TÃO novo, porque o treinamento em si é um déjà vu. Olá 2016! 19.2 é 16.2. A comun...

Como você se saiu no 19.1 dos Open CrossFit Games? Parece fácil, mas esse WOD de Wall Balls e remo tem sido um teste de resistência para o corpo e a mente.

Não vais deixar o teu treino este verão? Boa decisão. Mas primeiro você terá que adaptar sua dieta – e principalmente sua hidratação – e também suas mãos às condições climáticas...

Chegou o verão e a vontade de aproveitar o bom tempo e as merecidas férias. Se és daqueles que passa o verão sem descurar os treinos, aqui ficam 6 wods para treinares este verão...