BLOGUE

Ultimamente todo mundo está falando sobre eles. Os hipopressivos referem-se aos exercícios abdominais que se concentram na prática, em colocar pressão e tensão no núcleo, especi...

No artigo de hoje propomos 5 receitas com alimentos ricos em proteínas . Lembre-se que as proteínas são essenciais em nossa alimentação, pois participam de inúmeras funções nas ...

Depois que a Ruster Fitness desembarcou no México com a abertura de um centro logístico de mais de 6.000 m2, a empresa de Jaén fortalece sua aliança com a Picsil, passando a dis...

Muitas vezes nos WODs do CrossFit encontramos o conceito de RM ou repetição máxima. Se ainda não está muito familiarizado com este desporto, provavelmente não sabe o que signifi...

Ele cinto lombar É um dos acessórios cruzados e de fitness mais exigidos pois serve como proteção para aqueles que têm um alto nível de treinamento e geralmente lidam com pesos ...

Uma nova disciplina esportiva chega em nossas vidas para ficar muito, muito em forma. Desta vez vamos falar sobre ‘Treinamento de cordas’ também conhecido na forma anglo -saxon ...