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No verão, as temperaturas elevadas e o aumento da transpiração durante o exercício podem levar a uma rápida desidratação, afetando tanto o desempenho quanto a recuperação. Para ...

Suplementos cruzados de treinamento  Ele CrossFit É um treinamento de alta intensidade que combina elementos de levantamento de peso, ginástica e treinamento cardiovascular. A e...

Hoje trazemos um post muito interessante que pode te ajudar muito a avaliar se o seu carrinho de compras é realmente composto por alimentos in natura ou industrializados. Desd...

O que é percentual de gordura corporal? O percentual de gordura corporal é a quantidade de gordura que uma pessoa possui em relação ao seu peso total. Refere-se à proporção ...

O que são carboidratos? Os carboidratos , também conhecidos como carboidratos ou açúcares, são um dos principais tipos de nutrientes encontrados nos alimentos. Eles são uma ...

Tenho certeza que se você nos mostrasse sua despensa, encontraríamos um pote de manteiga de amendoim nela. É um produto que está muito na moda nos últimos anos, aliás, é muito ...