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Nosso objetivo deve ser o desempenho na madeira do dia, neste artigo falaremos sobre como melhorar o desempenho no crossfit, focado especificamente na ingestão pré-treino.  O...

Se você é daqueles que ainda acha que ingerir gorduras é prejudicial à saúde, ou se sente confuso sobre o tipo de gorduras que deve consumir, fique lendo este artigo e verá como...

A nutrição é o conjunto de processos pelos quais os seres humanos ingerem, absorvem, transformam e utilizam as substâncias dos alimentos ingeridos.  Qualquer alimento nos...

Quem não gosta de um doce? Claro, haverá uma porcentagem de pessoas que não gostam de alimentos doces e preferem sempre as opções salgadas, mas, em geral, é muito fácil que os a...

O café e a cafeína são uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo e no Crosstraining pode ser usado como suplemento. Temos numerosos estudos científicos que confirmam que o...

No artigo de hoje propomos 5 receitas com alimentos ricos em proteínas . Lembre-se que as proteínas são essenciais em nossa alimentação, pois participam de inúmeras funções nas ...