Punhos com ou sem furos, qual é melhor?
Muitos de vocês costumam nos perguntar qual tipo de grip é melhor, aqueles com furos ou sem. Neste post vamos explicar as diferenças e quais são as mais adequadas às necessidad...
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Os grips são um acessório de proteção para as mãos na prática do Cross Training. São utilizados sobretudo na realização de exercícios – principalmente ginástica – em que a fric...
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Quando você se sente motivado a praticar crossfit , certamente gostaria de um grande número de flexões, movimentos de kettlebell, elevações de barra, argolas e uma série de ...
Em algum momento, por quaisquer que sejam as circunstâncias, surgiu a oportunidade de ter que treinar em casa . O problema surge quando todos os WODs que vemos estão com ma...
O que são polichinelos E porque são perfeitos para começar a tonificar os músculos? Se existe um exercício simples e eficiente para incluir na sua rotina esportiva, estamo...