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Ao contrário do que muita gente pode pensar, treinar no CrossFit é muito mais divertido do que parece, tanto que chega a ser viciante. O Wall Climb é um daqueles exercícios qu...

Se você acabou de começar no mundo do crossfit, muito provavelmente já ouviu ou leu o termo " Caixa Aberta " na tabela de treino de suas aulas, mas não faz ideia do que poss...

O muscle up é mais um daqueles exercícios comuns em qualquer box de crossfit. Como muitos outros, vem do mundo da calistenia e é frequentemente incluído em um grande número de ...

Ao praticar crossfit, é comum encontrar nomes de determinados exercícios ou rotinas que podem soar como chinês para você. Não se preocupe, é normal, e para resolver neste post v...

Um dos exercícios mais populares entre os profissionais do CrossFit é o Sumo deadlift , também conhecido como Sumo deadlift . Esta variante do levantamento terra convencion...

Pular corda não é mais apenas para crianças no pátio da escola ou para Rocky. Mais e mais pessoas estão aderindo a esta prática. Personal trainers e treinadores de crossfit de ...