Treine em jejum. Como isso afeta meu corpo?
O treinamento em jejum tem estado na boca de todos ultimamente, mas você sabe em que consiste e quais são seus benefícios? Em que tipos de treino é mais recomendável fazê-lo? Sa...
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Ao iniciar uma dieta para reduzir a gordura, é importante saber o que deve ter em conta para reduzir a percentagem de gordura e preservar o máximo de gordura muscular possível.