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6 exercícios com Kettlebell para um treino comp...
Ensinamos você a realizar diferentes exercícios com kettlebells para exercitar todo o corpo. Saiba como tirar o máximo partido deste acessório tão comum em qualquer Box
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Jogos Finais 2021 See More
Conheça os resultados da final do CrossFit Games 2021 e quais WODs os melhores atletas do mundo já enfrentaram.
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Shakes de proteína, eles são realmente necessár...
Você sabia que a proteína em pó é um alimento com alto teor proteico que pode nos ajudar a consumir a quantidade necessária de proteína no nosso dia a dia?...
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EMOM: 5 rotinas para dominar este tipo de treino.
Hoje vamos contar todos os segredos sobre um dos WODs mais frequentes em qualquer box que se preze: os EMOMs. Quer saber o que significa esse termo, o que o...
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Walking Lunges ou passos largos: fortaleça as p...
Se você é daqueles que foge dos dias de perna, os Walking Lunges são perfeitos para você, um exercício fácil com muitos benefícios que explicamos aqui.
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Refeição pré-treino. O que devo comer antes de ...
Você sabe qual a importância da alimentação pré-treino no CrossFit? Para ter o melhor desempenho na caixa e estar cheio de energia, você deve ter certas chaves que explicamos neste...
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