BLOGUE

Ensinamos você a realizar diferentes exercícios com kettlebells para exercitar todo o corpo. Saiba como tirar o máximo partido deste acessório tão comum em qualquer Box

Conheça os resultados da final do CrossFit Games 2021 e quais WODs os melhores atletas do mundo já enfrentaram.

Você sabia que a proteína em pó é um alimento com alto teor proteico que pode nos ajudar a consumir a quantidade necessária de proteína no nosso dia a dia? Nós dizemos o que é, ...

Hoje vamos contar todos os segredos sobre um dos WODs mais frequentes em qualquer box que se preze: os EMOMs. Quer saber o que significa esse termo, o que o diferencia de outro...

Se você é daqueles que foge dos dias de perna, os Walking Lunges são perfeitos para você, um exercício fácil com muitos benefícios que explicamos aqui.

Você sabe qual a importância da alimentação pré-treino no CrossFit? Para ter o melhor desempenho na caixa e estar cheio de energia, você deve ter certas chaves que explicamos ne...