Notícias
Box Jump: experimente e não vai querer parar de...
Explicamos o que é o Box Jump, como executá-lo com segurança para evitar qualquer lesão e quais músculos são trabalhados. Continue lendo e você nunca mais terá medo de fazer...
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MÉTODO TABATA: o treino da moda para queimar go...
É inegável que este método está na boca de todos e que é muito provável que suas redes sejam inundadas com todo tipo de informação e vídeos com rotinas Tabata.
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É inegável que este método está na boca de todos e que é muito provável que suas redes sejam inundadas com todo tipo de informação e vídeos com rotinas Tabata.
Jogos 2021 Semifinais
Semifinais do CrossFit Games 2021 Depois das “Quartas de final”, começaram as Semifinais dos CrossFit Games 2021 . As “Semifinais” são a porta direta para os CrossFit Games, por isso...
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Exercícios de Cross Training para treinar as pe...
Preparamos um guia com 6 exercícios para realizar em seus treinos de CrossFit e fortalecer as pernas, área fundamental do nosso corpo.
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Abdominais no Cross Training: Quais exercícios ...
Nós te contamos os exercícios e rotinas abdominais no Crossfit. Saiba como executá-los passo a passo e evite qualquer tipo de lesão. Russian Twist, Mountain Climber e muito mais. Você...
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AMRAP: em que consiste este tipo de formação?
Se você está entrando no mundo do Crossfit, com certeza já ouviu o termo AMRAP mais de uma vez ou não vai demorar muito para fazê-lo, já que é um...
AMRAP: em que consiste este tipo de formação?
Se você está entrando no mundo do Crossfit, com certeza já ouviu o termo AMRAP mais de uma vez ou não vai demorar muito para fazê-lo, já que é um...