Man maker, o exercício definitivo de Cross Training
O Man Maker é um dos exercícios mais completos e exigentes que pode encontrar nas suas rotinas de treino. Ensinamos em que consiste, como executá-lo passo a passo e quais múscul...
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Nem tudo é baseado em treinamento. Aprenda as chaves para eliminar a gordura corporal de forma sustentável e saudável. Estamos falando de metabolismo basal, TMB e NEAT, quer sab...
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