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Conheça os resultados da final do CrossFit Games 2021 e quais WODs os melhores atletas do mundo já enfrentaram.

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Hoje vamos contar todos os segredos sobre um dos WODs mais frequentes em qualquer box que se preze: os EMOMs. Quer saber o que significa esse termo, o que o diferencia de outro...

Se você é daqueles que foge dos dias de perna, os Walking Lunges são perfeitos para você, um exercício fácil com muitos benefícios que explicamos aqui.

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O Man Maker é um dos exercícios mais completos e exigentes que pode encontrar nas suas rotinas de treino. Ensinamos em que consiste, como executá-lo passo a passo e quais múscul...