Notícias
19.1 Dicas de Hannah Caldas
Antes que percebamos, o CrossFit Games Open está aqui e o primeiro evento já foi anunciado. Enquanto a comunidade ainda está se perguntando como as 3 apresentações ao redor do...
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Os 5 melhores WODs de treinamento cruzado para ...
O Crossfit tem 4 pilares fundamentais no seu desenvolvimento: Aquecimento, Habilidade/Força, WOD (Treino do dia) e Alongamento (Desaquecimento).
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8 exercícios que você pode fazer com a corda
Aprenda a fazer exercícios com a corda. Veremos desde exercícios para iniciantes de qualquer condição física, até exercícios que você pode encontrar em um WOD. Falamos sobre as vantagens de...
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Nutrição no Cross Training, por que é importante?
Costuma-se dizer que a Saúde é como um banquinho composto por 3 pernas, que são Nutrição, Exercício e Descanso. Gosto sempre de acrescentar mais uma perna porque, sobretudo hoje, ela...
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O que é Cross Training, para que serve e para q...
O Crossfit surgiu nos Estados Unidos pelas mãos de Greg Glassman que criou um treinamento que só a polícia, militares e bombeiros faziam, e o adaptou para que todos pudéssemos...
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O que são os Jogos Abertos?
Se você pratica CrossFit ou se envolve um pouco com o mundo do fitness, certamente já ouviu falar dos Open CrossFit Games em algum momento. No entanto, apesar de ser...
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