7 exercícios de Cross Training para incluir em suas rotinas
Falamos sobre exercícios de Crossfit que você pode incluir em suas rotinas. Conheça os diferentes exercícios deste desporto que o vão ajudar a trabalhar todo o corpo e a ficar e...
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A proteína é um dos elementos mais consumidos pelos atletas, principalmente por aqueles que buscam aumentar sua força e massa muscular. Neste artigo contamos-lhe que tipos de pr...
Ensinamos você a realizar diferentes exercícios com kettlebells para exercitar todo o corpo. Saiba como tirar o máximo partido deste acessório tão comum em qualquer Box
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Você sabia que a proteína em pó é um alimento com alto teor proteico que pode nos ajudar a consumir a quantidade necessária de proteína no nosso dia a dia? Nós dizemos o que é, ...
Hoje vamos contar todos os segredos sobre um dos WODs mais frequentes em qualquer box que se preze: os EMOMs. Quer saber o que significa esse termo, o que o diferencia de outro...