BLOGUE

Se você não pula corda desde a escola, fazer vários saltos simples sem ser chicoteado ou tropeçar já pode ser mais difícil do que você pensa, então o salto duplo exigirá muita p...

Chegaram os Jogos Abertos de 2019, os últimos a serem realizados no inverno, segundo a antiga modalidade de Jogos. Da manhã desta sexta-feira até o dia 25 de março, são cinco s...

O Dubai Fitness Championship está de volta, o melhor evento para fechar o ano. Informamos quem são os atletas convidados a participar, onde ver o evento e os prémios que serão d...

Apesar do mito que existe em torno das nozes, elas possuem uma grande quantidade de propriedades nutricionais que tornam seu consumo muito benéfico para nossa saúde, pois fornec...

O treinamento em jejum tem estado na boca de todos ultimamente, mas você sabe em que consiste e quais são seus benefícios? Em que tipos de treino é mais recomendável fazê-lo? Sa...

O Devil Press é um dos exercícios mais completos do mundo do Cross Training. Neste post vamos contar o que é o Devil press, como é executado, quais músculos são trabalhados e os...