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Para que você conheça a técnica correta desse exercício, a seguir explicamos como é realizado o balanço do Kettlebell, algumas variações e, claro, os benefícios de praticá-lo.

Quer trabalhar força? Fizemos uma seleção dos 5 melhores wods para trabalhar a força e todas as vantagens que daí advêm. Não espere mais e acerte nesses treinos.

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