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V-ups, ou abdominais em V, são um tipo de exercício muito comum em exercícios de ioga e pilates. Você também pode encontrá-los em vários WODs de Cross Training. Continue lendo e...

Neste artigo vamos esclarecer suas dúvidas sobre o que é aquela enorme corda de batalha que você vê em seu box ou academia habitual há meses e como entrar em forma graças a ela....

Está pensando no que dar de presente para seu amigo que ama Cross Training e está sem ideia? Aqui damos algumas ideias para que você tenha 100% de sucesso com o presente.

Chega a hora dos presentes, dos detalhes, do amigo invisível e você tem aquela pessoa obcecada por WODs para quem você tem que dar um presente, mas não sabe por onde começar ou ...

Se está a iniciar-se nesta disciplina e quer saber porque deve usá-las, ou se é um atleta avançado e procura as melhores pulseiras de Cross Training, a seguir contamos-lhe tudo ...

Hoje falamos de alguns exercícios que muitas vezes são tão esquecidos quanto subestimados. Mesmo assim, é mais do que provável que você tenha praticado esse tipo de treinamento...