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Ao iniciar uma dieta para reduzir a gordura, é importante saber o que deve ter em conta para reduzir a percentagem de gordura e preservar o máximo de gordura muscular possível.

Ele crossfit É conhecido por sua alta intensidade, mas também por seus termos em inglês. Hoje vamos conhecer completamente um dos heróis mais conhecidos pelos frequentadores reg...

Nos dias 15, 16 e 17 de outubro, será realizada a próxima edição do Madrid CrossFit Championship, o primeiro e único evento sob licença CrossFit até o momento realizado na Espanha.

Se você já treina há algum tempo, com certeza já percebeu que o agachamento é um exercício muito comum em todas as rotinas de treino, principalmente nos exercícios de Cross Trai...

No crossfit existe um termo para tudo, o que facilita muito para você saber o que enfrenta todos os dias no box, mas com certeza também te trouxe um pouco de cabeça no começo. S...

Você sabe como fazer a prancha perfeita? Contamos-lhe todos os detalhes para que possa trabalhar a fundo o seu abdómen e mostrar um tronco tonificado.