BLOGUE

Um dos exercícios mais simples, porém completos, são os Wall Ball Shots. Esse movimento permite que você desenvolva força e força nos músculos da parte superior e inferior do co...

Hoje vamos falar sobre um pequeno gadget que pode não parecer muito útil, mas se você ler este artigo até o fim, começará a amá-lo como uma cerveja gelada em uma tarde de agosto...

A princípio, começar no CrossFit pode parecer um mundo, principalmente se você ver que existem outros atletas no seu box que já treinam há muito tempo e são muito avançados. Não...

Se você já pensou em trabalhar para melhorar sua resistência ou pratica um esporte de resistência, como corrida, natação ou ciclismo, este artigo vai interessá-lo.

Você quer abs de aço? Explicamos o que são os Sit Ups e como fazê-los corretamente para evitar lesões nas costas e obter um abdômen forte e tonificado.

O Push Press é um exercício de levantamento de peso muito comum nas rotinas de treinamento do CrossFit, e esse exercício que combina potência e força oferece ótimos resultados. ...