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Hoje falamos de alguns exercícios que muitas vezes são tão esquecidos quanto subestimados. Mesmo assim, é mais do que provável que você tenha praticado esse tipo de treinamento...

Para que você conheça a técnica correta desse exercício, a seguir explicamos como é realizado o balanço do Kettlebell, algumas variações e, claro, os benefícios de praticá-lo.

Quer trabalhar força? Fizemos uma seleção dos 5 melhores wods para trabalhar a força e todas as vantagens que daí advêm. Não espere mais e acerte nesses treinos.

Se você não pula corda desde a escola, fazer vários saltos simples sem ser chicoteado ou tropeçar já pode ser mais difícil do que você pensa, então o salto duplo exigirá muita p...

Chegaram os Jogos Abertos de 2019, os últimos a serem realizados no inverno, segundo a antiga modalidade de Jogos. Da manhã desta sexta-feira até o dia 25 de março, são cinco s...

O Dubai Fitness Championship está de volta, o melhor evento para fechar o ano. Informamos quem são os atletas convidados a participar, onde ver o evento e os prémios que serão d...