BLOGUE

Explicamos o que é o Box Jump, como executá-lo com segurança para evitar qualquer lesão e quais músculos são trabalhados. Continue lendo e você nunca mais terá medo de fazer est...

É inegável que este método está na boca de todos e que é muito provável que suas redes sejam inundadas com todo tipo de informação e vídeos com rotinas Tabata.

Semifinais do CrossFit Games 2021 Depois das “Quartas de final”, começaram as Semifinais dos CrossFit Games 2021 . As “Semifinais” são a porta direta para os CrossFit Games, ...

Preparamos um guia com 6 exercícios para realizar em seus treinos de CrossFit e fortalecer as pernas, área fundamental do nosso corpo.

Nós te contamos os exercícios e rotinas abdominais no Crossfit. Saiba como executá-los passo a passo e evite qualquer tipo de lesão. Russian Twist, Mountain Climber e muito mais...

Se você está entrando no mundo do Crossfit, com certeza já ouviu o termo AMRAP mais de uma vez ou não vai demorar muito para fazê-lo, já que é um dos WODs (Works of the day) mai...