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Ele crossfit É conhecido por sua alta intensidade, mas também por seus termos em inglês. Hoje vamos conhecer completamente um dos heróis mais conhecidos pelos frequentadores reg...

Se você já treina há algum tempo, com certeza já percebeu que o agachamento é um exercício muito comum em todas as rotinas de treino, principalmente nos exercícios de Cross Trai...

No crossfit existe um termo para tudo, o que facilita muito para você saber o que enfrenta todos os dias no box, mas com certeza também te trouxe um pouco de cabeça no começo. S...

Você sabe como fazer a prancha perfeita? Contamos-lhe todos os detalhes para que possa trabalhar a fundo o seu abdómen e mostrar um tronco tonificado.

Um dos exercícios mais simples, porém completos, são os Wall Ball Shots. Esse movimento permite que você desenvolva força e força nos músculos da parte superior e inferior do co...

Hoje vamos falar sobre um pequeno gadget que pode não parecer muito útil, mas se você ler este artigo até o fim, começará a amá-lo como uma cerveja gelada em uma tarde de agosto...