BLOGUE

É um dos movimentos preferidos do mundo 'crossfit' e ao mesmo tempo um dos mais exigentes. Os levantadores de peso o conhecem como 'limpo' ou a primeira parte do 'dois tempos'. ...

Com o passar dos anos nos tornamos mais frágeis. É verdade, mas você pode fazer algo para retardar os efeitos que a passagem do tempo tem em seu corpo. Isso é o que você pode g...

O Shoulder Press é conhecido como Military Press, embora você também ouça outras formas de se referir a este exercício como Overhead press ou Shoulder Press. Este exercício, cuj...

V-ups, ou abdominais em V, são um tipo de exercício muito comum em exercícios de ioga e pilates. Você também pode encontrá-los em vários WODs de Cross Training. Continue lendo e...

Neste artigo vamos esclarecer suas dúvidas sobre o que é aquela enorme corda de batalha que você vê em seu box ou academia habitual há meses e como entrar em forma graças a ela....

Hoje falamos de alguns exercícios que muitas vezes são tão esquecidos quanto subestimados. Mesmo assim, é mais do que provável que você tenha praticado esse tipo de treinamento...