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5 wods de Cross Training para trabalhar força
Quer trabalhar força? Fizemos uma seleção dos 5 melhores wods para trabalhar a força e todas as vantagens que daí advêm. Não espere mais e acerte nesses treinos.
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Double Unders: saiba porque e como fazer double...
Se você não pula corda desde a escola, fazer vários saltos simples sem ser chicoteado ou tropeçar já pode ser mais difícil do que você pensa, então o salto duplo...
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Devil press: teste seus limites com este exercício
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Como fazer Russian twist ou Russian twist: 5 va...
Hoje vamos com um exercício muito simples, mas muito eficaz para trabalhar o abdômen e os ombros, nada mais e nada menos que a torção russa. Com este movimento, um...
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Goblet squat: o agachamento que vai te colocar ...
Se você já treina há algum tempo, com certeza já percebeu que o agachamento é um exercício muito comum em todas as rotinas de treino, principalmente nos exercícios de Cross...
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