BLOGUE

O clean and jerk é um exercício com barra composto por dois movimentos, daí o nome “composto”. Consiste em levantar a barra de uma posição inicial no solo até finalizá-la na alt...

Nós te contamos os tipos de Burpees mais comuns no Crossfit. Você pode escolher de acordo com quais músculos você decide trabalhar e sua condição física. ...

Ao contrário do que muita gente pode pensar, treinar no CrossFit é muito mais divertido do que parece, tanto que chega a ser viciante. O Wall Climb é um daqueles exercícios qu...

Se você acabou de começar no mundo do crossfit, muito provavelmente já ouviu ou leu o termo " Caixa Aberta " na tabela de treino de suas aulas, mas não faz ideia do que poss...

O muscle up é mais um daqueles exercícios comuns em qualquer box de crossfit. Como muitos outros, vem do mundo da calistenia e é frequentemente incluído em um grande número de ...

Ao praticar crossfit, é comum encontrar nomes de determinados exercícios ou rotinas que podem soar como chinês para você. Não se preocupe, é normal, e para resolver neste post v...