6 benefícios do Cross Training para seu corpo e mente
O cross training é um tipo de treinamento que combina diferentes tipos de exercícios e atividades físicas em uma rotina de treinamento abrangente. O treinamento cruzado inclui u...
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Começam os preparativos para o CrossFit Open e, com ele, uma nova temporada dos CrossFit Games. Este ano marca o décimo aniversário do primeiro Open, realizado em 2013. O q...
Muitos de nós sofremos com a máquina de step em nossa rotina diária como um exercício para melhorar a parte inferior do corpo e também a capacidade pulmonar. Mas quem nos diria...
Quais são as principais diferenças entre Cross Training e Powerlifting? Ambas são disciplinas esportivas que possuem alguns pontos em comum. Na superfície eles são os mesmos, es...
Se você acabou de começar no mundo do crossfit, muito provavelmente já ouviu ou leu o termo " Caixa Aberta " na tabela de treino de suas aulas, mas não faz ideia do que poss...
Ao praticar crossfit, é comum encontrar nomes de determinados exercícios ou rotinas que podem soar como chinês para você. Não se preocupe, é normal, e para resolver neste post v...