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Quando se trata de fortalecer uma parte do corpo em particular, fazer exercícios focados no grupo muscular em questão é um sucesso. É verdade que as rotinas Corpo inteiro Eles p...

É hora de encerrar a primeira fase do Nobull CrossFit Open 2022 . Chegou o momento de analisar como tem sido este ano face aos anteriores, após a mudança de diretor desportivo t...

O que é a SOP? SOP (sigla para Polycystic Ovarian Syndrome) é um distúrbio endócrino, que pode começar durante ou perto da puberdade. Afeta 5-15% das mulheres em idade repro...

O exercício chamado Mountain Climbers, ou alpinista como é popularmente conhecido, é um dos exercícios mais completos que podemos encontrar. Junto com os temidos burpees, este é...

Depois de dois anos com as competições de Cross Training paradas, parece que há vontade de competir. A realidade é que há mais competições do que nunca. Algumas já passaram, mas...

Quando você começa o cross training, muitas dúvidas surgem. Desde o que significa HSPU até que tipo de acessórios são os melhores e mais recomendados. Além das alças , acessório...